Calisthenics personal training

Heb je interesse in personal training op het gebied van calisthenics? Calisthenics beoefenen onder intensieve begeleiding voor beginners en gevorderde. Bij je in de buurt of zelfs thuis! 1 op 1 trainingen of gezellig met je vrienden, partner of familie. Maak kennis met de sport en krijg weer plezier in bewegen!

Persoonlijke fit test

Samen doelen stellen

Leer alle calisthenics oefeningen

Intensieve begeleiding op techniek en houding

Weer plezier in bewegen

Wie is mijn personal trainer?

Dyllan Kartadi

Dyllan Kartadi

Calisthenics specialist | Personal trainer | Creatief leerkracht

Sinds 2013 is Dyllan altijd in voor alle vormen van beweging! Vanaf het moment dat calisthenics op zijn pad kwam had hij zijn ware passie gevonden.

Inmiddels gespecialiseerd in de sport, heeft Dyllan nog maar één doel: Iedereen leren wat hij zelf kan en weet. Van vrienden en familie trainen, gegroeid tot personal trainer en tegenwoordig ook actief als ‘creatief leerkracht in bewegen’ op scholen.

Als medeoprichter van het eerste calisthenics park in zijn woonplaats Mierlo, is hij momenteel bezig om nog veel meer calisthenics parken in Nederland te realiseren. Zijn grootste doel: Iedereen bewust maken van zijn of haar innerlijke kracht!

Personal calisthenics training informatie

Wil je meer informatie over de personal calisthenics training? Bekijk dan alle informatie hieronder:

Hoe ziet een calisthenics training eruit?

De basis van calisthenics is veel simpeler dan alle extreme truckjes die je calisthenics atleten ziet doen. Je kunt op ieder niveau calisthenics trainen. Zelfs als je helemaal geen ervaring hebt met sporten. Bij de basisoefeningen van calisthenics kun je denken aan onder andere squats, push-ups, pull-ups en sit-ups. Deze kun je allemaal weer op verschillende manieren uitvoeren. Het belangrijkste principe van calisthenics, is dat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om op verschillende manieren om te trainen.

Hoe beginnen we?

De eerste ontmoeting zullen we onszelf eerst even voorstellen aan elkaar. We bespreken de fysieke achtergrond, je sport verleden en eventuele blessures die je hebt. Zo kan ik met de juiste dingen rekening houden, zelfs met je dagelijkse werkzaamheden. Daarnaast bespreken we je doelen die je wilt bereiken met calisthenics. Gebaseerd op de introductie beginnen we met basisoefeningen om te kijken op welk niveau je begint (fit test).

Naar aanleiding van de fit test maak ik een work-out plan aangepast naar jouw eigen niveau en doelen. Naast personal training is het mijn doel om calisthenics in jouw dagelijkse leven te implementeren.

Wat moet ik me voorstellen bij een fit test?

Een reeks basisoefeningen waarbij we met de `lichtste versie` van de oefeningen beginnen en geleidelijk zwaarder maken, zodat we van ieder deel van het lichaam kunnen bepalen op welk niveau je zit.

Voor wie is een calisthenics training geschikt?

Calisthenics training is geschikt voor iedere leeftijd en geslacht. Heb je interesse om meer uit je eigen lichaam te halen? Dan is calisthenics perfect voor jou! Ben je onder de 18, dan heb je wel toestemming nodig van je ouders.

Hoelang duurt een sessie?

De eerste ontmoeting + training duurt ongeveer 90 minuten. Alle volgende trainingen duren 60 minuten. In overleg kunnen deze ook langer of korter zijn.

Wat zijn de kosten van de personal training?

Je hebt 3 soorten personal training. De kosten starten vanaf €25,- dit is afhankelijk van de soort training. Je bekijkt hieronder de huidige tarieven.

Kan de training ook thuis plaatsvinden?

Jazeker! Woon je in de regio Helmond, Mierlo, Geldrop, Nuenen, of Eindhoven? Dan is een thuis training geen probleem. Een van de grote voordelen van calisthenics is dat je het overal kan doen waar je een klein beetje ruimte hebt. Is het te slecht weer om naar buiten te gaan? Of ben jij benieuwd hoe je jouw woonruimte kunt gebruiken als persoonlijke calisthenics gym? Dan kom ik graag bij jou thuis om je te leren hoe je dat doet!

Waar vindt de training plaats?

Calisthenics trainingen kunnen op meerdere locaties gegeven worden. De mogelijkheden zijn onder andere:

  • Een Calisthenicspark in de buurt binnen de regio Helmond, Mierlo, Geldrop, Nuenen, of Eindhoven.
  • Bij jou thuis! Ik neem materialen mee zoals dip bars etc. Het doel van de training is om jou te leren hoe je efficiënt kan sporten in het comfort van je eigen woning.
In welke regio's kan ik getraind worden?

Ik ben actief binnen de regio Helmond, Mierlo, Geldrop, Nuenen, of Eindhoven.

Woon je buiten deze regio dan kunnen we in overleg wellicht iets regelen. Dit kun je aanvragen via het contactformulier.

Tarieven personal training

1 op 2

Duo training
32,5/p.p.
  • Duo fit test
  • Samen doelen stellen
  • Leer alle Calisthenics oefeningen
  • Intensieve begeleiding op techniek en houding.
  • Motiverende mindset
  • Een sterker en leniger lichaam
  • Meer mobiliteit
  • Meer bewustwording van je fysieke en mentale krachten
  • Weer plezier in bewegen krijgen

1 op 3

Kleine groepstraining
25/p.p.
  • Groep fit test
  • Samen groepsdoelen stellen
  • Leer alle Calisthenics oefeningen
  • Intensieve begeleiding op techniek en houding.
  • Motiverende mindset
  • Een sterker en leniger lichaam
  • Meer mobiliteit
  • Meer bewustwording van je fysieke en mentale krachten
  • Weer plezier in bewegen krijgen

Vraag je personal training aan!

5 + 3 =

We proberen binnen 24 uur te reageren op je aanvraag. Je e-mailadres wordt alleen gebruikt voor correspondentie over de training.

Wide grip push ups

Dit krijg je:

  • Persoonlijke fit test
  • Persoonlijke doelen
  • Intensieve begeleiding op techniek en houding
  • Een sterker en leniger lichaam
  • Meer mobiliteit
  • Weer plezier in bewegen