Calisthenics oefeningen

Doe jij al calisthenics? Top dat je op deze pagina bent! Deze pagina kun je zien als jouw gratis calisthenics school!

We hebben alle oefeningen op een rijtje gezet en verdeeld over een aantal categorieën om het overzichtelijk te maken.

Klik op een van de categorieën hieronder om de oefeningen te ontdekken die erbij horen!

Of scroll iets verder naar beneden om alle oefeningen onder elkaar te zien, en te leren over de moves naar keuze.

Calisthenics oefeningen categorieën

Wil je calisthenics oefeningen per categorie oefenen? Bekijk onze verschillende oefening categorieën hieronder. Elke categorie is verdeeld in beginner en gevorderde oefeningen. Zo kan iedereen makkelijk starten met zijn/haar calisthenics training.

Push ups stap 2

Push ups

Chin up categorie

Pull ups

Dips stap 2

Dips

squats categorie

Squats

Calisthenics losse oefeningen

Hieronder staan alle oefeningen in detail uitgelegd! Ontdek alle verschillende oefeningen die er zijn, probeer ze uit voor jezelf en leer je lichaam kennen op manieren die je nooit had durven dromen!

Iedere oefening die hieronder beschreven staat heeft zijn eigen unieke beweging, houding en combinatie aan spieren die je gebruikt!

Begin met de beginners oefeningen als je nog geen ervaring hebt met calisthenics, of gebruik ze als warming up!

Train jezelf om je lichaam volledig onder controle te krijgen en heb vooral heel veel plezier in het bewandelen van jouw persoonlijke calisthenics pad!

ThisIsCalisthenics.com neemt deel aan affiliate programma’s. Door aankopen bij onze partners kunnen we een kleine commissie verdienen | Affiliate disclaimer