Calisthenics materialen

Voor een goede calisthenics training heb je eigenlijk niets anders nodig dan je eigen lichaamsgewicht, iets om aan te hangen of op te leunen en zwaartekracht.

Ben je toch op zoek naar materialen om je calisthenics trainingen uit te breiden.

Of wil jij jouw woonruimte omtoveren tot een persoonlijke calisthenics gym? Dan hebben we hieronder een overzicht van alle beschikbare materialen.

Calisthenics materialen en equipment

Onderstaande calisthenics materialen/equipment kunnen een enorme toevoeging zijn aan jouw dagelijks leven. Ze maken oefeningen intensiever of juist makkelijker. Bekijk ze allemaal hieronder:

Opdruksteunen

Opdruksteuntjes zijn kleine handgrepen die je kan gebruiken voor een comfortabele grip tijdens push-ups. Dankzij de opdruk steuntjes kun je je handen en polsen verlichten van een geforceerde hoek tijdens de training.

Parallettes

Parallettes zijn twee losse stangen die je vaak parallel aan elkaar zet om oefeningen mee te doen. Ze zijn beschikbaar in verschillende formaten, kleuren en materialen.

Parallettes worden gebruikt om verschillende push up variaties te trainen, handstands en bijvoorbeeld de L-sit.

(Verstelbare) Dipbars

(verstelbare) Dipbars zijn vaak hoge parallettes die stevig op de grond staan. Dipbars worden gebruikt voor verschillende dip oefeningen en kunnen zelfs voor sommige pull ups gebruikt worden. Daarnaast zijn er nog veel meer calisthenics oefeningen die je kunt trainen met de juiste dipbars.

Pull up bar

Een pull up bar is natuurlijk onmisbaar in de calisthenics wereld. Een stang om jezelf aan op te trekken en om uitgestrekt te kunnen hangen. Er zijn verschillende soorten, van een bar op een standaard, in de deuropening of een stevige stang verankerd in de muur.

Pull up bars worden gebruikt voor pull up variaties, muscle ups en nog veel meer oefeingen.

Turnringen

Turnringen zijn handgrepen in de vorm van houten of kunststof ringen die je aan een stevig object (bijv. hoge stang) kunt vastmaken via een sterke band. Deze ringen zijn vaak in hoogte verstelbaar.

Turnringen kunnen gebruikt worden voor erg veel variaties van calisthenics oefeningen. Dankzij turnringen kun je een nieuwe manier van trainen ontdekken waarin je vooral veel bezig bent met je balans.

Weerstandsbanden/powerbands

Weerstandsbanden/powerbands zijn elastische banden die je hebt in verschillende sterktes, lengtes en materialen.

Weerstandsbanden worden vaak op twee manieren gebruikt. Om een oefening makkelijker te maken, maar ook om oefeningen zwaarder te maken.

Gewichtsvest

Een gewichtsvest is letterlijk een vest met extra gewicht om jouw calisthenics trainingen zwaarder te maken. Iedere oefening wordt een ‘zwaardere’ training dankzij dit hulpmiddel.

Balance board

Een balance board is een plank met een instabiele bodem met als doel om je balans te trainen. Met een balance board kun je squat variaties of push up variaties trainen terwijl je extra goed je balans moet bewaren. Een erg goede uitbreiding voor jouw calisthenics progressie en fysieke en mentale controle.

Magnesium poeder

Magnesium poeder is een mineraal in poedervorm wat gebruikt wordt voor extra grip. Dankzij de droge natuur van magnesium zijn zweet handen als sneeuw voor de zon opgedroogd en kun je verder trainen met volle grip.

Fitness tegels

Fitness tegels zijn stevige dempende tegels waarmee je een veilige ondergrond kunt creëren in jouw persoonlijke calisthenics gym. Ideaal voor grondoefeningen of om het risico te beperken tijdens bijv. handstands.

Massage gun

Een massage gun is een apparaat waarmee je je spieren kunt laten ontspannen na een intense training. Je kunt de massage gun ook gebruiken om je spieren los te maken voordat je gaat trainen.

Calisthenics equipment is niet per se nodig!

Calisthenics is een sport die je zonder hulpmiddelen of sportschool kunt uitoefenen.

Desondanks kunnen de producten hierboven je helpen om nieuwe niveaus te bereiken en extra progressie en diepgang in jouw trainingen te creëren.

ThisIsCalisthenics.com neemt deel aan affiliate programma’s. Door aankopen bij onze partners kunnen we een kleine commissie verdienen | Affiliate disclaimer